FIND YOUR ROUTINE
잘하는 운동보다,
계속할 수 있는
나만의 운동.
운동이 처음이어도, 다시 시작해도 괜찮아요.
내 목표와 생활에 맞는 첫 운동 계획을 찾아보세요.
5가지 질문 · 결과 무료 확인 · 연락처 없이 시작

A LOOK AT YOUR FIRST PLAN
실제 출력 형태의 예시답변을 마치면 이런 계획을 확인할 수 있어요
차근차근, 기초부터.
예시 조건 · 운동 처음 / 습관 만들기
주 2회 / 40분 / 기구 사용법이 궁금해요
이번 주, 이렇게 시작해요
요일은 예시예요생활에 맞게 요일을 바꿔도 좋아요. 근력 운동 사이에는 회복할 시간을 두세요.
한 번의 운동, 40분
기본 운동일 예시- 015분
몸 풀기
가볍게 걷고 오늘의 컨디션 확인
- 0222분
전신 기초 운동
기구 사용법을 안내받고, 편안한 동작부터
- 038분
가벼운 유산소
걷기 또는 실내 자전거, 내 페이스로
- 045분
마무리
호흡을 정리하고 오늘의 운동 기록
오늘의 부위 체크
22분 기초 운동 안에서결과 화면에서 완료한 동작을 체크할 수 있어요. 아래는 체크 전 예시입니다.
0 / 3개 동작 체크
처음에는 가벼운 무게로 한 세트씩 동작을 익혀보세요. 자세가 흐트러지기 전에 멈추고 충분히 쉬어요.
하체·당기기·밀기로 큰 근육을 먼저 사용해요. 어깨와 팔은 상체 동작에 함께 참여하지만 코어 등 모든 부위를 충분히 다뤘다는 의미는 아니에요. 표시한 시간에는 기구 조절과 휴식이 포함됩니다. 안내받는 시간이 길어지면 동작 수를 줄이고, 시간을 맞추려고 서두르지 마세요.
체크는 운동 수행 여부만 표시하며, 충분한 운동량이나 올바른 자세를 인증하지 않습니다.
내 목표와 일정이 다르다면,
나에게 맞는 계획을 찾아보세요.
위 내용은 예시 답변으로 만든 일반적인 운동 시작 계획입니다. 실제 결과는 선택한 답변에 따라 달라지며 개인별 운동 처방은 아닙니다.
SMALL STEPS. REAL START.
막막했던 첫걸음을,
구체적인 계획으로.
- 01
지금의 나를 알려주세요
목표, 경험, 시간까지. 딱 5가지면 충분해요.
- 02
이번 주 계획을 확인하세요
가능한 일정과 한 번의 운동 순서를 보여드려요.
- 03
필요하면, 함께 시작해요
내 계획을 바탕으로 원흥점 상담을 이어갈 수 있어요.
WONHEUNG FITNESS · FAQ
원흥역 헬스장, 궁금한 점이 있나요?
처음 운동을 시작하는 방법부터 원흥점 위치와 방문 예약까지, 자주 묻는 질문을 모았습니다.
원흥역 헬스장 1986피트니스 원흥점은 어디에 있나요?
1986피트니스 원흥점은 경기 고양시 덕양구 삼송로 12, 반도유스퀘어 10층에 있습니다. 원흥역에서 방문할 때는 네이버 지도에 ‘1986피트니스 원흥점’을 검색해 출발 위치에 맞는 도보 경로를 확인하세요.
원흥점 헬스장 운영시간과 정기휴무는 언제인가요?
1986피트니스 원흥점은 평일 06:00~23:00, 주말·공휴일 07:00~21:00에 운영합니다. 정기휴무는 매월 둘째 일요일이며 신정과 설날·추석 당일에도 쉽니다. 임시 휴무나 운영시간 변경은 방문 전 센터 공지에서 확인해 주세요.
차로 방문하면 주차 지원을 받을 수 있나요?
1986피트니스 원흥점은 주차를 최대 2시간 지원합니다. 방문 전 네이버 지도에서 건물 진입 경로를 확인하고, 주차 등록 방법은 센터에 문의해 주세요.
원흥역에서 헬스장을 처음 다니려는데 운동 경험이 없어도 괜찮나요?
네. 1986피트니스 원흥점은 운동기구 사용이 낯선 분도 시작할 수 있도록 운동 입문 안내를 제공합니다. 이 페이지에서 운동 경험을 ‘처음이에요’로 선택하면 가능한 횟수와 시간에 맞는 시작 계획을 확인할 수 있습니다. 실제 기구 사용법과 운동 강도는 방문 상담에서 확인하세요.
PT를 등록하지 않아도 운동 관리를 받을 수 있나요?
1986피트니스 원흥점은 일반 헬스 회원도 참여할 수 있는 ‘1986 : 60 DAYS’ 정기관리 프로그램을 운영합니다. 약 60일마다 체성분 측정, 이전 기록 비교, 다음 운동 목표 설정을 진행합니다. 현재 참여 방법과 일정은 센터에 문의해 주세요.
원흥점 PT 상담에서는 어떤 내용을 확인하나요?
1986피트니스 원흥점의 PT 상담에서는 운동 목적과 현재 움직임, 운동 경험 등을 확인하고 필요한 운동 방향을 함께 살펴봅니다. 이 도구로 만든 계획의 주당 횟수와 운동 시간을 함께 알려주시면 자신의 생활에 맞는 상담을 받는 데 도움이 됩니다. 루틴 결과가 네이버 예약으로 자동 전송되지는 않습니다.
원흥역 헬스장 회원권과 PT 가격은 어디에서 확인하나요?
1986피트니스 원흥점의 회원권과 PT 가격은 이용 기간, 수업 구성, 적용 가능한 프로모션에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 현재 가격과 이용 조건은 원흥점 네이버 예약을 통한 상담 또는 센터 문의로 확인해 주세요. 이 페이지에서는 확인되지 않은 가격이나 할인율을 안내하지 않습니다.
운동 루틴 결과를 보려면 이름이나 연락처를 남겨야 하나요?
아니요. 운동 목표, 경험, 주당 가능한 횟수, 한 번의 운동 시간, 필요한 도움을 선택하면 이름이나 연락처 없이 결과를 볼 수 있습니다. 이 도구는 답변을 서버에 저장하지 않으며 새로고침하면 초기화됩니다. 상담 예약은 별도의 네이버 예약 페이지에서 진행합니다.
추천받은 운동 루틴을 그대로 따라 하면 되나요?
결과는 선택한 답변에 맞춘 성인용 운동 시작 예시이며 개인별 운동 처방이 아닙니다. 주간 일정과 시간 배분을 참고하되 실제 동작과 강도는 자신의 컨디션에 맞춰 확인하세요. 통증이나 운동 제한이 있는 경우에는 전문가와 먼저 상의해 주세요.
1986피트니스 원흥점 방문 상담은 어떻게 예약하나요?
이 페이지에서 루틴 결과를 확인한 뒤 ‘이 루틴으로 시작 상담하기’를 누르면 원흥점 네이버 예약 페이지가 새 탭으로 열립니다. 네이버 예약에서 가능한 일정과 안내 사항을 확인하고 예약을 진행하세요. 바로 예약하려면 아래의 ‘원흥점 네이버 예약’ 링크를 이용할 수 있습니다.
센터 운영 정보는 원흥점 홈페이지 기준입니다. 방문 전 최신 공지를 확인해 주세요.
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